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青岛华厦眼科医院:近视眼如何维持度数

01-12 来源:青岛华厦眼科医院

         近视眼如何维持度数?患有近视的青岛朋友们,都体会过视力不断下降,看物越来越模糊的痛苦吧,那么该怎么维持好度数,让视力不下降?青岛华厦眼科医院近视手术专家陈国民来详细讲解下。

          视力下降的原因有哪些?

         1、用眼时间长

        人体的各个器官都需要有休息的时候,一旦长时间使用就会引起一系列健康问题。常言道:眼睛是心灵的窗户。如果长时间使用眼睛就容易使视力下降。

        这主要是因为长时间用眼,眼肌肉长时间不能得到放松,从而使眼睛处于痉挛的状态,久而久之视力便不断下降,从而造成近视。

        2、作业环境光线太强或太弱

        不管是工作还是学习,一定要注意眼睛是否疲劳。如果眼睛长时间处于疲劳的状态而得不到很好的调节,那么就会导致视力下降。而当人在光线太强或太弱的环境下用眼,往往会使眼睛产生严重的疲劳感。

        3、坐车及走路玩手机

        坐车、走路玩手机是现代人的常见状态,为此还给现代人赋予了一个新的形容词“低头族”。简单来说就是不管走路还是坐车总是低着头玩手机。正因为这样,加重了眼睛的负担,长期以来便导致视力不断下降。

        近视眼如何维持度数?

        1、近视眼配眼镜要谨慎。在配镜之前建议要进行科学的验光,一般镜片的度数并不等于验光的数据,必须根据眼位状态、调节功能强弱、散光轴向等双眼的医学表现,给予正确的处方。另外,只有合适自己的眼镜才能更好的维持度数。

        2、每天适当的做一下眼保健操。眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助,经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操,按摩眼部穴位。

        3、要学会间歇用眼。每当用眼30分钟后就要休息5分钟,在休息的同时可以多看一些绿植物或动一下眼球。

       近视眼如何维持度数?青岛华厦眼科医院近视手术专家陈国民提醒,近视的青岛朋友们可以试试以上方法,其实还是要养成良好的用眼习惯,避免过度用眼。

 

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